200H TEACHER TRAINING

YOGA DANCE AIR(R)

Devenez professeur de Yoga Dance Air

reconnu par la Yoga Alliance

Alliez le bien-être avec grâce et créativité :

yoga, danse, mobilité, anatomie

pédagogie, business, histoire, éthique, philosophie

dans le but de développer les super-pouvoirs de vos élèves.

Objectif du programme de 200H

PROGRAMME 200H

Plongez au coeur de la fusion développée par Anasma.

Apprenez à apprendre. Apprenez à enseigner.

Devenez professeur ”Yoga Dance Air“.

  • Du yoga : nous prenons la conscience de la respiration, l‘anatomie, le recentrage, la connexion à soi, les alignements, les postures, le mental et l’éthique.

  • De la mobilité : nous utilisons le contrôle de la flexibilité, le renforcement musculaire, la protection des articulations et la longévité.

  • Des danses Contemporaine, Orientale et Waving, et danse théâtre : nous prenons la fluidité, l’ouverture, la créativité, la coordination, la projection, l’expressivité, les dynamiques.

    Si vous venez de la danse, ajoutez la corde du yoga à votre arc pour conditionner vos élèves et leur donner un équilibre. Si vous êtes yogini, mettez de la fluidité et de la créativité dans vos transitions. Et si vous ne souhaitez pas devenir professeur forcément dès demain mais que vous voulez approfondir votre pratique, vous apprendrez à mieux apprendre.

Profitez de ma synthèse de 35 ans d’expérience dans le mouvement, 20 ans d’enseignements et des 10ans de formations que j’ai suivis.

Je danse depuis que j’ai 5 ans. Partager le mouvement, et monter sur scène a toujours été ma maison. Ayant moi même investi dans plus de 10 ans et 30000€ de formations (École de commerce, Diplôme d’Etat en Danse Contemporaine sur 4 ans, Yoga Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Change Perspective, Reconnue E-RYT 500 par la Yoga Alliance internationale, Yoga Prénatal Post Natal De Gasquet, Aérien, Trapèze, Sophrologie) et forte de mon expérience scénique et pédagogique internationale -dans plus de 40 pays depuis 2006, je condense et vous donne les clefs pour devenir polyglotte en mouvement, pour utiliser ces techniques et explorations dans vos cours, lire les corps de vos élèves pour les aider, et pour rendre vos cours incontournables.

RDV sur un teacher training hybride alliant le présentiel et en ligne sur 4 grands modules thématiques:

Module 1 - 50h - J1 À J6: “Construire & Ressentir” (présentiel et en ligne)

Module 2 - 50h J7 À J12:“Approfondir et maîtriser” (présentiel et en ligne)

Module 3 - 50h J13 À J17 : “Co-Créer et s’exprimer” (format immersif/retraite)

Module 4 - 60h J18 À J23 : “Transmettre et rayonner” (présentiel)

Dates

DATES

Module 1 

  • ven. 28 mars 2025 9H-12H; 13H-16H J1 présentiel St Malo / en ligne 

  • sam. 29 mars 2025 9H-12H30; 13H30-17H J2 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 31 mars 2025 9H-12H; 13H-16H J3 en ligne 

  • mardi 15 avril 2025 9H-12H30; 13H30-17H J4 en ligne 

  • lundi 28 avril 2025 9H-12H; 13H-16H J5 en ligne 

  • lundi 5 mai 2025 9H-12H; 13H-16H J6 en ligne 

Module 2

  • lun. 19 mai 2025 9H-12H; 13H-16H J7 en ligne 

  • lun. 26 mai 2025 9H-12H; 13H-16H J8 en ligne

  • lun. 9 juin 2025 9H-12H; 13H-16H J9 en ligne 

  • lun. 23 juin 2025 9H-12H; 13H-16H J10 en ligne 

  • samedi 12 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J11 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • dimanche 13 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J12 présentiel Région Parisienne/ en ligne

Module 3

  • mercredi 16 juillet 2025 voyage

  • jeudi 17 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J13 200H  - INTENSIF/RETRAITE

  • vendredi 18 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J14 200H  - INTENSIF/RETRAITE

  • samedi 19 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J15 200H  - INTENSIF/RETRAITE

  • dimanche 20 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J16 200H  - INTENSIF/RETRAITE

  • lundi 21 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J17 200H - INTENSIF/RETRAITE

  • mardi 22 juillet 2025 voyage

Module 4

  • jeudi 24 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J18 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • vendredi 25 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J19 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • samedi 26 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J20 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • dimanche 27 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J21 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • lundi 28 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J22 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • mardi 29 juillet 2025 9H-12H30; 13H30-17H J23 présentiel Région Parisienne/ en ligne

POURQUOI FAIRE CE TEACHER TRAINING DE YOGA DANCE AIR

POURQUOI

FAIRE CE TEACHER TRAINING YOGA DANCE AIR ?

  • Tu gagneras davantage confiance en toi, en ta pratique, en ton chemin de recherche, en ta capacité à créer et à enseigner.

  • Apprends une méthodologie pour apprendre. Apprends à réfléchir et créer par toi-même, à être libre.

  • Tu seras encadré(e) par une experte internationale du mouvement et de la fusion. Sur scène et dans les studios depuis 35 ans, en formation continue depuis plus de 10 ans, ayant investi et étant allée au bout de mes diplômes. Invitée dans plus de 40 pays depuis presque 20 ans.

  • Tu recevras un manuel de formation, des PDFs, des audios.

  • Tu auras accès aux vidéos officielles de la journée.

  • Tu feras partie d’une communauté d’échange WhatsApp avec des suivis personnalisés.

  • Tu recevras la liste des sources d’inspirations et bibliographiques pour continuer tes recherches toi-même.

  • Le training entier de 200h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale, et tu seras éligible au titre de RYT-200. Il est donné à l’issu de la présence aux 4 modules et de la réussite de l’EXAMEN du module 4 . Il s’agira d’une mise en situation et d’un examen écrit.

  • Chaque module séparé de 50h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale comme Continuing Education.

  • À l’issue du training, tu devras suivre trois mois de cours en ligne à la fois en tant qu’élève et en tant qu’observatrice(teur).

  • Les heures seront comptabilisées pour la formation de formateurs en Danse orientale et fusion avec Assia et Anasma, reconnu par le CID Centre international de la Danse, partenaire officiel de l’Unesco.

POUR QUI EST CE TEACHER TRAINING DE YOGA DANCE AIR

POUR QUI

EST CETTE FORMATION PROFESSORALE YOGA DANCE AIR ?

  • Cette formation est destinée à former les professeur(e)s de yoga et ou de danse qui en sont au début de leur carrière d’enseignement, soit qui ont peu enseigné et ne se sentent pas légitime, ou bien qui n’ont pas encore enseigné.

    • Accessible aux pratiquants qui souhaitent devenir professeur, le module 1 vous donne les bases, la fondation de ma technique. Il assiéra en vous des bases solides: la respiration, le périnée, l’équilibre, les directions, les qualités de mouvement. Même si je le destine aux primo-enseignants, les personnes qui enseignent déjà y trouveront des révisions des bases, une façon différente d’expliquer les choses et un point de départ pour ma technique. 

    • Le module 2 monte d’un cran, il est clairement plus technique et avancé corporellement et demande davantage d’endurance. Il challengera les pratiquants plus avancés avec des arms balances, davantage de coordinations, des transitions plus fluides au sol, des sauts, des tours… Ils vous préparera à enseigner des mouvements plus complexes. Si vous êtes déjà un professeur averti, ce module est pour vous. Si vous être jeune professeur issu du module 1, ne vous en faites pas, ce qui compte c’est le chemin et non la destination et vous donnerai les outils pour avancer autant vous-même que pour faire avancer vos élèves.

    • Comme je crois au dialogue interdisciplinaire, le module 3 est désigné pour être davantage « artistique »et choré-yoga-raphique. Contrairement aux deux premiers, ce module est uniquement en présentiel et sera en groupe fermé. Je compte inviter des personnes venant des deux premiers modules, mais aussi des professeurs de danse orientale fusion ou de yoga déjà aguerri, sur dossier (CV/ lettre de motivation). L’idée est de créer une rencontre interdisciplinaire, inter-niveaux, et d’aller, dans un format intensif et présentiel, co-créer, comme si le temps d’une semaine, nous étions une compagnie. Ceci vous donnera des outils de création en groupe, l’occasion de voir les dynamiques de groupes, et de mettre en oeuvre vos capacités de créatrices. A terme, l’enjeu est de créer des cours dynamiques, inspirants.

    • Enfin, le module 4 est dédié à la pédagogie. Les personnes qui ont suivi les modules 1, 2 et 3, sont fin prêtes à synthétiser leurs acquis en apprenant à les transmettre.

  • Il est bien sûr possible d’être

    • un enseignant de danse qui souhaite découvrir les bases du yoga, trouver la puissance, la profondeur, la douceur.

    • ou bien un professeur de vinyasa ou de hatha qui cherche à développer son flow, sa créativité, ses transitions

    La rencontre entre nos univers à tous sera très enrichissante.

    Le module 2 monte d’un cran, il est clairement plus technique et avancé corporellement et demande davantage d’endurance. Il challengera les pratiquants plus avancés avec des arms balances, davantage de coordinations, des transitions plus fluides au sol, des sauts, des tours… Ils vous préparera à enseigner des mouvements plus complexes. Si vous êtes déjà un professeur averti, ce module est pour vous. Si vous être jeune professeur issu du module 1, ne vous en faites pas, ce qui compte c’est le chemin et non la destination et vous donnerai les outils pour avancer autant vous-même que pour faire avancer vos élèves.

    Comme je crois au dialogue interdisciplinaire, le module 3 est désigné pour être davantage « artistique »et choré-yoga-raphique. Contrairement aux deux premiers, ce module est uniquement en présentiel et sera en groupe fermé. Je compte inviter des personnes venant des deux premiers modules, mais aussi des professeurs de danse orientale fusion ou de yoga déjà aguerri, sur dossier (CV/ lettre de motivation). L’idée est de créer une rencontre interdisciplinaire, inter-niveaux, et d’aller, dans un format intensif et présentiel, co-créer, comme si le temps d’une semaine, nous étions une compagnie. Ceci vous donnera des outils de création en groupe, l’occasion de voir les dynamiques de groupes, et de mettre en oeuvre vos capacités de créatrices. A terme, l’enjeu est de créer des cours dynamiques, inspirants.

    • Cette formation est réservée aux curieux, ouverts à la pluridisciplinarité et aux dialogues interculturels

    Si vous venez dans cette formation c’est parce que vous êtes forcément avec une certaine ouverture d’esprit.

    Si vous ne souhaitez pas devenir professeur mais aimeriez participer aux journées ou aux modules sérapés, vous êtes les bienvenu(e)s. La pratique du matin est toujours guidée par moi, puis nous aurons un temps théorique qui vous permettra d’approfondir un sujet. Nous avons besoin d’enseigner à des partipicants « de la vraie vie » et d’observer les corps en mouvement. Vous côtoierez les futurs professeurs et vous apprendrez à approfondir votre technique.

  • Les heures seront comptabilisées pour la formation de formateurs en Danse orientale et fusion avec Assia et Anasma, reconnu par le CID Centre international de la Danse, partenaire officiel de l’Unesco.

    • Chaque module séparé de 50h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale comme Continuing Education.

    • En suivant ces modules de formation avec Anasma, vous faites un double cursus, car chaque module est reconnu comme Continuing Education par la Yoga Alliance Internationale.

    • Si vous choississez de faire les 200h avec Anasma en plus des 60h reconnu par le CID /partenaire Unesco, vous serez aussi professeur de “Yoga Danse Air (R)” reconnu par la Yoga Alliance Internationale.

Module 1 “Construire & Ressentir”

Module 1 “Construire & Ressentir”

de la formation professorale Yoga Dance Air ?

FORMAT PRÉSENTIEL ET EN LIGNE

50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

Les objectifs du module 1 sont de poser les jalons solides:

  • Définissons notre message et notre intention.

  • Sentir notre corps et définir notre espace corps. Distinguer percevoir et ressentir.

  • Expérimenter et ressentir la méthode Yoga Dance Air.

  • Comprendre les influences de la méthode et saisir comment fusionner la danse et le yoga.

  • Découvrir les outils d’analyse du mouvement, mémoriser plus vite, plus dynamiquement.

  • Développer un vocabulaire riche.

  • Savoir bien se détendre pour faciliter l’apprentissage.

Technique tous niveaux: Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving - pour Construire et ressentir des fondations solides et pluridisciplinaires - Définir l’espace corps. Pratiquer les isolations dans la globalité.

Histoire, culture, déontologie : Découvrir les sources historiques et les influences de la méthode (histoire du yoga, yoga danse, grandes lignes sur l’histoire des danse académiques, popping et waving, danse orientale, la sophrologie) et les valeurs clefs. Laban. Les yamas et niyamas.

Créativité : S’approprier les bases par le jeu, l’implication et l’exploration personnelle. Découvrir et expérimenter les outils d’analyse du mouvement et de composition. Lier les séquences. Mémoriser un flow choré-yoga-raphique. 

Pédagogie : Découvrir l’anatomie et la physiologie. Savoir bien s’échauffer et conditionner les corps. Savoir adapter. Décrire et définir notre geste. Prendre conscience des techniques de transmission. Définir l’intention et l’objectif. Définir la posture du professeur. Expérimenter la structure et les différents temps du cours. Transmettre un cours débutant. 

Les secrets du business: Définir les cadres d’intervention, les publics, variété des formats. Business model des Cours particuliers. Assurances. Cadre légal.

À La fin du Module 1, nous ferons un petit quizz pour vérifier si tout est en place et ce qui a besoin d’être éclairci.

PRÉ-REQUIS : A qui s’adresse ce module?

  • Accessible aux pratiquants qui souhaitent devenir professeur, le module 1 vous donne les bases, la fondation de ma technique. Il assiéra en vous des bases solides: la respiration, le périnée, l’équilibre, les directions, les qualités de mouvement. Le Module 1 developpera votre pratique, votre conscience corporelle, et vous apprendrera à apprendre.

  • Même si je le destine aux primo-enseignants, les personnes qui enseignent déjà y trouveront des révisions des bases, une façon différente d’expliquer les choses et un point de départ pour ma technique. Les professeurs de yoga et de danse déjà diplômés sont les bienvenus aussi car nous ré-apprenons en permanence dans les bases, et il s’agit de comprendre les bases du Yoga Dance Air(R). Ce qui sera dit comme point de départ ne sera pas forcément répété lors des modules suivants.

Matériel: blocs, tapis, élastiques, petites balles de massages, carnet et stylo

Module 2 “Approfondir et maîtriser”

Module 2 “Approfondir et maîtriser”

de la formation professorale Yoga Dance Air ?

FORMAT PRÉSENTIEL ET EN LIGNE

50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

Dans cette seconde phase du Teacher Training de Yoga Dance Air (R) par Anasma, nous passons au niveau supérieur. Nous élargissons notre spectre. Nous “allons plus loin” et nous dépassons. Partant du centre, apprenons à projeter notre énergie et à laisser jaillir cette flamme pour la montrer au monde avec justesse:

  • Maîtriser des techniques avancées d’isolation, coordination, dissociation et postures plus challengeantes: arm balance, équilibres.

  • Prendre l’espace avec les déplacements, sauts, sols, tours.

  • Lire les corps des autres.

  • Aller plus loin dans l’analyse anatomique et physiologique.

Technique avancée : Explorer des mouvements avancés et des transitions plus techniques. Se sentir fort(e) dedans. Se sentir libre en prenant l’espace davantage sur le tapis et hors du tapis, en nous déplaçant tant au sol et que dans les airs. Complexifier, Coordonner, dissocier. Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving.

Histoire et culture : approfondissement des concepts yogiques (études des 8 branches du yoga, les kriyas, le pranayama…). Plonger plus en détails dans les courants des danses modernes, et contemporaines. Discuter des évolutions actuelles des danses urbaines et éthniques.

Créativité : Découvrir et maîtriser les outils d’analyse du mouvement et de composition. Mémoriser plus rapidement un flow choré-yoga-raphique. Créer un flow choré-yoga-raphique avec une intention / un objectif.

Pédagogie : Enrichir son vocabulaire corporel et verbal. Lire et décrypter les corps. Clarifier les intentions et objectifs. Maîtriser son corps de développer son expertise. Acquérir les méthodes de transmission. Transmettre un cours intermédiaire et avancé. Structurer une série, un trimestre ou une année de cours.

Les secrets du business: comment se présenter. Initiation au montage et aux réseaux sociaux. Lancer un cours de groupe et des ateliers thématiques.

À La fin du Module 2, nous ferons un petit quizz pour vérifier si tout est en place et ce qui a besoin d’être éclairci.

À qui s’adresse le module 2 de la formation professorale Yoga Dance Air ?

Le module 2 monte d’un cran, il est clairement plus technique et avancé corporellement et demande davantage d’endurance. Il challengera les pratiquants plus avancés avec des arms balances, davantage de coordinations, des transitions plus fluides au sol, des sauts, des tours… Ils vous préparera à enseigner des mouvements plus complexes. Si vous êtes déjà un professeur averti, ce module est pour vous.

Si vous être jeune professeur issu du module 1, ne vous en faites pas, ce qui compte c’est le chemin et non la destination et vous donnerai les outils pour avancer autant vous-même, “aller plus loin”, que pour faire avancer vos élèves.

Si vous ne souhaitez pas devenir professeur mais aimeriez participer aux journées ou aux modules sérapés, vous êtes les bienvenu(e)s. La pratique du matin est toujours guidée par moi, puis nous aurons un temps théorique qui vous permettra d’approfondir un sujet. Nous avons besoin d’enseigner à des partipicants « de la vraie vie » et d’observer les corps en mouvement. Vous côtoierez les futurs professeurs et vous apprendrez à approfondir votre technique.

PRÉ-REQUIS

Matériel: blocs, tapis, élastiques, petites balles de massages, yoga wheel, carnet et stylo

Module 3 “Co-Créer et s’exprimer”

Module 3 “Co-Créer et s’exprimer”

de la formation professorale Yoga Dance Air ?

FORMAT INTENSIF/RETRAITE

50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

Ce module de création Yoga Dance Air (R) met l’emphase sur l’expression de ce que nous sommes. Il donne les outils pour que chaque professeur/ chorégraphe trouve sa propre voix. Il prépare aussi à travailler en groupe. Cultivons notre créativité et notre joie d’inventer. Explorons des outils d’expression et de composition chorégraphique. Incarnons. Partageons. Travaillons en groupe et en solo.

Techniques : Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving - Ouvrir le regard, projeter. Aller de dedans à dehors

Histoire et culture : Creuser et explorer les grands courants chorégraphiques.

Créativité : Recherche et composition, personnelle et en groupe. Participer à un projet vidéo collectif. Trouver sa voie, son expression personnelle au travers de l’expérimentation/exploration/improvisation. Explorer la danse théâtre et son application au yoga. Photoshoot et réels.

Pédagogie : Apprendre à travailler en groupe, à communiquer, à collaborer. Gérer un groupe, développer son leadership, savoir guider et suivre, rebondir sur les propositions des autres. Apprendre à donner des feedbacks constructifs et à en recevoir; pratiquer la bienveillance et la justesse. Structurer une chorégraphie, un atelier, une retraite. Comprendre les outils de composition chorégraphiques et les appliquer à l’enseignement du yoga et de la danse. Préparer et improviser ses cours. Transmettre une phrase que l’on a crée et savoir la varier. Comprendre les principes d’ajustements.

Les secrets du business: Trouver sa singularité. Définir ses piliers. Rester aligné(e). Savoir se présenter, pitcher. Jouer avec le storytelling, la communication. Savoir comment se promouvoir, se vendre. Préparer un dossier. Vendre des intensifs et des retraites. Mise en situation. Savoir se filmer et faire du montage. Création de flyer.

POUR QUI EST CE MODULE 3 ?

Comme je crois au dialogue interdisciplinaire, le module 3 est désigné pour être davantage « artistique »et choré-yoga-raphique. Contrairement aux deux premiers, ce module est uniquement en présentiel et sera en groupe fermé. Je compte inviter des personnes venant des deux premiers modules, mais aussi des professeurs de danse orientale fusion ou de yoga déjà aguerri, sur dossier (CV/ lettre de motivation). L’idée est de créer une rencontre interdisciplinaire, inter-niveaux, et d’aller, dans un format intensif et présentiel, co-créer, comme si le temps d’une semaine, nous étions une compagnie. Ceci vous donnera des outils de création en groupe, l’occasion de voir les dynamiques de groupes, et de mettre en oeuvre vos capacités de créatrices. A terme, l’enjeu est de créer des cours dynamiques, inspirants.

PRÉ-REQUIS

Module 4 “Transmettre et rayonner”

Module 4 “Transmettre et rayonner”

de la formation professorale Yoga Dance Air ?

FORMAT PRÉSENTIEL

60h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

Le but de ce module est de former les professeurs de demain. Nous nous consacrons à la transmission et à la pédagogie. Diffuse ta lumière!

Techniques : Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving

Créativité : photoshoot. Créer des reels. Créer un cours de A à Z!

Pédagogie : organiser son flow de cours de A à Z. Bien définir son objectif. Savoir où placer son regard, apprendre à donner des feedbacks à un groupe/des individus. Savoir comment jauger les acquis des élèves. Revoir les structures de cours et de syllabus à l’année. S’adaptater aux publics, aux blessures, aux contraintes. Tout mettre en application. Voir et être vu en tant que professeur. Savoir enseigner pour la caméra. Varier les sas du cours.

Les secrets du business: Présenter son projet. Monter son site web. Créer des textes de vente. Créer son école en ligne. Mise en situation. Organiser un évènement. Promouvoir. Passer à l’action.

EXAMEN : Le module 4 finit par un examen afin de valider l’obtention du Teacher Training. Il s’agira d’une mise en situation et d’un examen écrit.

POUR QUI EST CE MODULE 4 ?

Enfin, le module 4 est dédié à la pédagogie. Les personnes qui ont suivi les modules 1, 2 et 3, sont fin prêtes à synthétiser leurs acquis en apprenant à les transmettre. 

PRÉ-REQUIS

  • Avoir passé les modules 1, 2 et 3

Journée Type

Journée type

de la formation professorale Yoga Dance Air

  • pratique matinale: technique et chorégraphie, et débrief pédagogique 

  • déjeuner, digestion théorique: anatomie, physio et histoire, 

  • après-midi créative, assimilation mise en pratique de l’enseignement. Cercle de fin de journée

Il est possible de rejoindre le 200h à la journée

  • UNIQUEMENT pour les participantes à la FORMATION DE FORMATEURS DU CID avec Assia Guemra et Anasma

  • mes élèves régulières

  • les professionnelles

Jour 1: Cercle d’ouverture et d’intention. Respiration, Ancrage, Centre, Périnée, Alignements, Mobilité articulaire. Namaskar A dansante. 

Jour 2: Directions opposées. Ouverture des hanches, Renforcement du centre,  Namaskar B dansante. Postures debout et équilibres.

Jour 3: Orientation de l’espace corps et plans. Dos fort et mobile, Longueur, Rondeur, Torsion. Ondulations de la colonne. Expansion et contraction. Namaskar C dansante. 

Jour 4: Extensions des membres supérieurs et inférieurs. Terminologie de base. Contraction et étirements. Isolations et globalité. Lignes. Elastiques. 

Jour 5: Vagues intégrales. Liquid fusion. L’art de la transition. A B C. 

Jour 6: Qualité. Rythmes du mouvement. Personnaliser sa salutation au soleil dansée. Etablir une pratique personnelle. Quizz/Evaluation. Détente : massage et méditation. Cercle de clôture.

Jour 7: Cercle d’ouverture et d’intention. Les Appuis: des pieds au reste du corps - transferts d’appuis. La respiration avancée. Pranayamas. Travail ventral avancé. Distinction par le nez et par la bouche. Le son et la prise de parole en public

Jour 8: Centrage. Espace intérieur. Renforcement avancé. Travail de périnée avancé. Equilibre sur les Avants bras. Directions. Prise d’espaces (intérieur et extérieure). Travail de sauts . Travail de sol. Kinesphère et Déplacements. 

Jour 9: Aller vers les espaces extérieurs, pousser les limites de la kinesphère. Équilibre et déséquilibre. Directions opposées. Tours. Traversée. Ouverture du regard. Partner work. Les portés. Force et contre-forces. Les ajustements. 

Jour 10: Vinyasa flow, power yoga danse, ashtanga / Fluidité et vitesse. Floorwork. Le lâcher-prise et le release. L’organique, l’instinctif, l’animal. Le poids de corps. Définir une création personnelle

Jour 11: Layering. Vagues avancées. Liquid floorwork fusion. Utilisation d’accessoires. (yoga wheel etc). Définir une création personnelle. Composer seul. 

Jour 12: Musicalité feeling, musicalité mathématique vs Écouter sa musique intérieure. Dynamiques et actions. Présenter sa  création personnelle / Evaluation /Détente à deux : massage. Cercle de clôture.

Jour 13: Thème et 1001 variation, travail de groupe. Répétition et évolution. Liaison corps esprit : décider et laisser faire; contrôler et lâcher prise. Intention/ projection /regard exterieur : voir et être vu avec bienveillance. 

Jour 14: Explorer d’autres procédés chorégraphiques. Composer en groupe. Partnerwork. Travailler en binôme, trinome, quartet ... Créer un mandala géant et changer de perspective. Dynamiser les formations de groupe et changer la face du cours. Potentiellement, jouer en extérieur.

Jour 15: Laisser s’exprimer l’imaginaire. Développer son expressivité, aller de dedans à dehors. Donner du sens à son geste. Traverser les émotions. Ce que l’on a à dire et comment passe le message. Créer des personnages, des situations. Raconter une histoire à travers le mouvement.

Jour 16 : From inside to further out. La connection à l’autre, à son clan, à son public. Miroir, dos. Symétrie géométrique. La clef des regards. Reels - Photoshoot - astuces pour être à l’aise face à la caméra.

Jour 17: Création de groupe - projet vidéo - L’art de filmer, les angles, ce que l’on montre et ce que l’on cache, l’angle didactique . Détente : massage et méditation. Cercle de clôture.

Jour 18: Prise de parole. Varier les mots pour le dire / Composition personnelle/ Practicum. Structure d’un cours . Les sas du cours. Photoshoot pro - reels. 

Jour 19: Révisions des formats de cours/ Créer un cours par groupe de trois/ Valider avec Anasma le cours que l’on a préparé/ Mise en pratique/ 

Jour 20: Savoir adapter son cours. Gérer les blessures, cours à differents niveaux, spécificités les femmes enceintes, les jeunes mamans, les enfants, les entreprises, seniors… gérer les imprévus du cours. Mise en situation. 

Jour 21: Monter une école en ligne. Suite des spécificités les femmes enceintes, les jeunes mamans, les enfants, les entreprises, seniors… gérer les imprévus du cours. Mise en situation. 

Jour 22 : Mise en situation 

Jour 23: Pratique avancée “Follow the Yoga Dancer”. Evaluation Quizz. Impro collective. Echo visuel. Détente : massage et méditation. Cercle de clôture. 

TÉMOIGNAGES

TÉMOIGNAGES

Karen, Drôme

"Un moment déjà que je cherchais un stage qui fasse coexister danse & Yoga - sans recréer une discipline qui ne soit ni l'un ni l'autre - et où l'enseignant soit compétent dans les 2 domaines.

Anasma a dépassé mes espérances ! Elle excelle dans ces 2 disciplines.

Du reste, elle est pédagogue, enjouée et à l'écoute de chacun-e.

Ce stage intensif fût une parenthèse enchantée, une véritable immersion dont je garde un souvenir merveilleux de liens tissés et bienveillants, d'amitiés scellées, de dépassement de soi tout en douceur, de jeux, de rires, d'audace...

Me reste également ce petit goût de 'reviens-y' !"

Laure, Lyon

J’ai participé à la semaine intensive Yoga Danse / Yog’art organisée par Anasma en 2018. C’était une découverte pour moi, yogi depuis une petite année, sportive mais n’ayant pas dansé depuis très longtemps. Le moins que je puisse dire c’est que ces quelques jours m'ont permis de libérer ma créativité, créer des connexions entre (les différents) yoga et (les différentes) danses, apporter davantage de rondeur et d’élasticité aux mouvements, oser transgresser les frontières de ces pratiques et inviter le corps à s’exprimer avant le mental. Je ne pensais pas parvenir en si peu de temps à improviser des mouvements en solo, en duo et même à mener le groupe ! Anasma a su nous mettre en confiance dès le début, une belle énergie s’est créée et nous avons vécu des moments intenses, riches en émotion et parfois même des larmes de bonheur ! Quel plaisir de pouvoir bouger, danser, méditer, s’exprimer, partager tous les jours en belle compagnie et en toute bienveillance. Anasma est une artiste multipotentielle aux ressources infinies! J’en garde un excellent souvenir et de belles amitiés. Merci Anasma 🙏

Mathieu, Toulouse

“Le stage yogart que j’ai vécu avec Anasma à été une aventure humaine incroyable pour moi !

Je me suis mis récemment à la danse et au yoga, ces deux pratiques m’intéressent énormément du coup je me suis dis pourquoi pas ! Mais je suis débutant raide et je me sentais nul, c’était un véritable challenge pour moi ! Mais quelle ne fut pas ma surprise de trouver sur place un accompagnement d’une bienveillance incroyable !! J’ai non seulement pu progresser, me dépasser mais j’ai surtout vécu une aventure humaine que je n’oublierai jamais !

Anasma a la faculté de vous emmener tout en douceur, avec joie et simplicité à explorer de nouveaux horizons que je n’imaginais même pas !! Ca a été un véritable déclic pour moi !! Je ne pensais pas être capable de tout ca !!

Et surtout ca à été le moteur qui m’a permis de continuer à me dépasser !!

L’association de la danse et du yoga  permet de vivre un tel bienfait pour le corps et l’esprit qu’il m’a poussé à continuer ces pratiques par la suite afin de progresser et de revenir pour aller plus loin encore !!

Que vous soyez débutant ou confirmé, n’hésitez surtout pas et venez vivre une aventure incroyable !”

Prisca, Paris

Anasma, Je tenais réellement te remercier pour ton partage et ta transmission. Ta pédagogie est exceptionnelle.

Tu sais mettre tes élèves «  acteurs de leur apprentissage ». Je n’ai pas vu passer le temps, tout était hyper bien ficelé. Je redoutais beaucoup cette session avec mes problèmes de santé mais tu as fait de la magie. Merci pour tous tes tips. Je me sens complètement remotivée.

Merci beaucoup 🩷

Lise, Paris

"Un super stage avec Anasma ! Etant danseuse j'ai pu au cours de ce stage découvrir le yoga et j'ai beaucoup aimé la fusion de ces deux disciplines. Anasma est une artiste passionnée et une super pédagogue qui transmet avec beaucoup de bienveillance son art. Nous étions un petit groupe et très vite des liens se sont tissés entre chaque participant. Le programme était très varié, riche et structuré tout en laissant une belle place à la créativité et au côté ludique. Lors de ce stage je me suis amusée tout en développant ma technique et la connaissance de mon corps dans le mouvement dansé"

TARIFS

TARIFS

de la Formation Professorale de 200h

YOGA DANCE AIR (R)

POUR CHAQUE JOURNÉE OU MODULE :

  • Tu auras accès aux vidéos officielles de la journée.

  • Tu auras un PDF/ manuel de formation.

  • Le training entier de 200h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale, et tu seras éligible au titre de RYT-200.

  • Chaque module séparé de 50h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale comme Continuing Education.

  • Les heures seront comptabilisées pour la formation de formateurs en Danse orientale et fusion avec Assia et Anasma, reconnu par le CID Centre international de la Danse, partenaire officiel de l’Unesco.

Tarif FORMATION DE 200H

Avant le 31 décembre 2025: 2520€. Payable en 1 fois 2520€ ou en 8 fois 315€.

Avant le 28 février 2025: 2720€. Payable en 1 fois 2720€ ou en 8 fois 340€.

Après le 28 février 2025 : 2880€. Payable en 1 fois 2880€ ou en 8 fois 360€.

Tarif MODULE 1, 2, 3, 4

Avant le 28 février 2025: 730€. Payable en 2 fois 365€.

Après le 28 février 2025 : 800€. Payable en 2 fois 400€.

Pour le Module 3 : il faudra prévoir environ 600 à 700€ pour l’hébergement et la pension complète pour la semaine

Conditions

Nous nous réservons le droit d'annuler ces dates s'il n'y a pas suffisamment de réservations pour couvrir les dépenses. Les frais d'inscription payés seront entièrement remboursés.

Veuillez noter : ce cours intensif n'offre AUCUN REMBOURSEMENT une fois que l'atelier a été payé, pour quelque raison que ce soit. Vous serez responsable de trouver quelqu’un pour prendre votre place. Veuillez planifier soigneusement cette opportunité.

**EN COMPLÉTANT VOTRE PAIEMENT, VOUS ACCEPTEZ DE RÉSERVER IMMÉDIATEMENT VOTRE CHAMBRE A ALICANTE pour le MODULE 3 pour vous assurer d'avoir la garantie d'une chambre pour l'intensif. VOUS ACCEPTEZ ÉGALEMENT LES CONDITIONS DE CETTE POLITIQUE DE REMBOURSEMENT **

TARIFS Module 3 : infos à venir

2/3) Réservez la chambre pour 6 nuits et 5 jours et la pension complète 600€

L’hébergement pour 6 nuits et 5 jours

La pension complète inclut : trois repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner).

Veuillez contacter Anasma pour effectuer votre réservation de chambre. Vous ferez le règlement auprès du lieu par transfert bancaire. L'inscription est obligatoire.

Un acompte de 50% vous sera demandé et le reste sera réglé à votre arrivée. Si vous avez besoin de prolonger votre séjour, merci de contacter le lieu.

3/3) Prévoir votre transfert depuis l’aéroport ou la gare

Nous mettrons en place au mieux des co-voiturages entre participants pour mutualiser les coûts.

Conditions

Nous nous réservons le droit d'annuler ces dates s'il n'y a pas suffisamment de réservations pour couvrir les dépenses. Les frais d'inscription payés seront entièrement remboursés.

Veuillez noter : ce cours intensif n'offre AUCUN REMBOURSEMENT une fois que l'atelier a été payé, pour quelque raison que ce soit. Vous serez responsable de trouver quelqu’un pour prendre votre place. Veuillez planifier soigneusement cette opportunité.

**EN COMPLÉTANT VOTRE PAIEMENT, VOUS ACCEPTEZ DE RÉSERVER IMMÉDIATEMENT VOTRE CHAMBRE AU RELAIS REGINA GIOVANNA pour vous assurer d'avoir la garantie d'une chambre pour l'intensif. VOUS ACCEPTEZ ÉGALEMENT LES CONDITIONS DE CETTE POLITIQUE DE REMBOURSEMENT **