Le Yoga PRÉNATAL est un style de yoga pour le bien-être de la femme enceinte. A chaque trimestre, nous adaptons la pratique pour rester mobile lors de toute la grossesse, se connecter à soi et accueillir bébé, au travers d’une pratique très douce et adaptée à la physiologie de la future maman. Le cours peut soulager des douleurs de dos, se détendre des épaules aux fessiers, permettre d’étirer les jambes, améliorer l’équilibre et tout simplement de prendre un temps pour soi avant ce grand changement de vie. Nous parlons aussi de la respiration, du périnée, du bassin. Il est possible de venir avec son partenaire. 

Le Yoga POSTNATAL MAMAN ET BÉBÉ accueille la jeune maman avec son bébé. Le but de la session est de sortir de chez soi, rencontrer d’autres mamans, s’offrir une moment de détente et partager une activité avec bébé, au travers des massages. Il s’agit de prendre conscience des nos gestes au quotidien avec bébé, de récupérer de l’énergie malgré les nuits courtes; respirer correctement; retrouver de l’ouverture dans le corps; reprendre conscience de notre périnée et se recentrer; soigner notre posture en allaitant... Bébé est bienvenu dès 4 semaines et jusqu’à 9 mois, et le cours et les posture évolue avec la croissance, les humeurs et la motricité de bébé.