YOGA DANCE AIR(R) 50H TEACHER TRAINING
Module 1 - 50h : “Construire & Ressentir”
Normandie 22-27 oct, 2024
Alliez avec grâce et créativité : yoga, danse, mobilité, anatomie et pédagogie
dans le but de développer les super-pouvoirs de vos élèves.
RDV dans un havre de paix à 1h30 de Paris
Plongez au coeur de la fusion développée par Anasma.
Du yoga : nous prenons la conscience de la respiration, de l‘anatomie, du recentrage, des alignements, des postures, du mental et de l’éthique.
De la mobilité : nous utilisons le contrôle de la flexibilité, le renforcement musculaire, la protection des articulations et la longévité.
Des danses Contemporaine, Orientale et Waving, et danse théâtre : nous prenons la fluidité, l’ouverture, la créativité, la coordination, la projection, l’expressivité, les dynamiques.
Ayant moi même investi dans plus de 10 ans et 30000€ de formations (École de commerce, Diplôme d’Etat en Danse Contemporaine sur 4 ans, Yoga Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Change Perspective, Reconnue E-RYT 500 par la Yoga Alliance internationale, Yoga Prénatal Post Natal De Gasquet, Aérien, Trapèze, Sophrologie) et forte de mon expérience scénique et pédagogique internationale -dans plus de 40 pays depuis 2006, je condense dans cette formation de 200h mes savoirs et savoir-faire. Mon intention est de vous donner les clefs pour devenir polyglotte en mouvement, afin d’utiliser ces techniques et explorations dans vos cours, lire les corps de vos élèves pour les aider, et pour rendre vos cours incontournables.
RDV sur 4 modules:
chaque module est reconnu EDUCATION CONTINUE YACEP par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE
Module 1 - 50h : “Construire & Ressentir”
Module 2 - 50h : “Approfondir et maîtriser”
Module 3 - 40h : “Co-Créer et s’exprimer”
Module 4 - 60h : “Transmettre et rayonner”
PROGRAMME 22-27 Oct 2024
Module 1 - 50h : “Construire & Ressentir”
50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE
Les objectifs du module 1 sont de poser les jalons solides:
Sentir notre corps et définir notre espace corps
Expérimenter et ressentir la méthode Yoga Dance Air
Comprendre les influences de la méthode
Saisir comment fusionner la danse et le yoga
Découvrir les outils d’analyse du mouvement
Développer un vocabulaire riche
Technique tous niveaux: Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving - pour Construire et ressentir des fondations solides et pluridisciplinaires - Définir l’espace corps. Pratiquer les isolations dans la globalité.
Histoire et culture : Décourvrir les sources historiques et les influences de la méthode (histoire du yoga, yoga danse, grandes lignes sur l’histoire des danse académiques, popping et waving, danse orientale, la sophrologie) et les valeurs clefs. Laban.
Créativité : S’approprier les bases par le jeu, l’implication et l’exploration personnelle. Découvrir et expérimenter les outils d’analyse du mouvement et de composition. Lier les séquences. Mémoriser un flow choré-yoga-raphique.
Pédagogie : Découvrir l’anatomie et la physiologie. Savoir bien s’échauffer et conditionner les corps. Savoir adapter. Décrire et définir notre geste. Prendre conscience des techniques de transmission. Définir l’intention et l’objectif. Définir la posture du professeur. Expérimenter la structure et les différents temps du cours. Transmettre un cours débutant.
Les secrets du business: Cours particuliers et cours de groupe.
JOURNÉE TYPE: pratique matinale: technique et chorégraphie, et débrief pédagogique
déjeuner, digestion théorique: anatomie, physio et histoire,
après-midi créative, assimilation mise en pratique de l’enseignement. Cercle de fin de journée
Jour 1: Cercle d’ouverture et d’intention. Respiration, Ancrage, Centre, Périnée, Alignements, Mobilité articulaire. Namaskar A dansante.
Jour 2: Directions opposées. Ouverture des hanches, Renforcement du centre, Namaskar B dansante. Postures debout et équilibres.
Jour 3: Orientation de l’espace corps et plans. Dos fort et mobile, Longueur, Rondeur, Torsion. Ondulations de la colonne. Expansion et contraction. Namaskar C dansante.
Jour 4: Extensions des membres supérieurs et inférieurs. Terminologie de base. Contraction et étirements. Isolations et globalité. Lignes. Elastiques.
Jour 5: Vagues intégrales. Liquid fusion. L’art de la transition. A B C.
Jour 6: Qualité. Rythmes du mouvement. Personnaliser sa salutation au soleil dansée. Etablir une pratique personnelle. Evaluation. Détente : massage et méditation. Cercle de clôture.
Pré-requis: A qui s’adresse ce module? Ce module est destiné à des professeurs de yoga et de danse. Les pratiquants motivés de danse et de yoga qui souhaitent approfondir leur compréhension théorique et pratique sont aussi les bienvenus. Vous ne serez pas obligés de donner des cours au sortir de cette formation.
Matériel: blocs, tapis, élastiques, petites balles de massages, carnet et stylo
Découvrez ici le PROGRAMME complet du
200H YOGA DANCE AIR TEACHER TRAINING
TÉMOIGNAGES
Karen, Drôme
"Un moment déjà que je cherchais un stage qui fasse coexister danse & Yoga - sans recréer une discipline qui ne soit ni l'un ni l'autre - et où l'enseignant soit compétent dans les 2 domaines.
Anasma a dépassé mes espérances ! Elle excelle dans ces 2 disciplines.
Du reste, elle est pédagogue, enjouée et à l'écoute de chacun-e.
Ce stage intensif fût une parenthèse enchantée, une véritable immersion dont je garde un souvenir merveilleux de liens tissés et bienveillants, d'amitiés scellées, de dépassement de soi tout en douceur, de jeux, de rires, d'audace...
Me reste également ce petit goût de 'reviens-y' !"
Laure, Lyon
J’ai participé à la semaine intensive Yoga Danse / Yog’art organisée par Anasma en 2018. C’était une découverte pour moi, yogi depuis une petite année, sportive mais n’ayant pas dansé depuis très longtemps. Le moins que je puisse dire c’est que ces quelques jours m'ont permis de libérer ma créativité, créer des connexions entre (les différents) yoga et (les différentes) danses, apporter davantage de rondeur et d’élasticité aux mouvements, oser transgresser les frontières de ces pratiques et inviter le corps à s’exprimer avant le mental. Je ne pensais pas parvenir en si peu de temps à improviser des mouvements en solo, en duo et même à mener le groupe ! Anasma a su nous mettre en confiance dès le début, une belle énergie s’est créée et nous avons vécu des moments intenses, riches en émotion et parfois même des larmes de bonheur ! Quel plaisir de pouvoir bouger, danser, méditer, s’exprimer, partager tous les jours en belle compagnie et en toute bienveillance. Anasma est une artiste multipotentielle aux ressources infinies! J’en garde un excellent souvenir et de belles amitiés. Merci Anasma 🙏
Mathieu, Toulouse
“Le stage yogart que j’ai vécu avec Anasma à été une aventure humaine incroyable pour moi !
Je me suis mis récemment à la danse et au yoga, ces deux pratiques m’intéressent énormément du coup je me suis dis pourquoi pas ! Mais je suis débutant raide et je me sentais nul, c’était un véritable challenge pour moi ! Mais quelle ne fut pas ma surprise de trouver sur place un accompagnement d’une bienveillance incroyable !! J’ai non seulement pu progresser, me dépasser mais j’ai surtout vécu une aventure humaine que je n’oublierai jamais !
Anasma a la faculté de vous emmener tout en douceur, avec joie et simplicité à explorer de nouveaux horizons que je n’imaginais même pas !! Ca a été un véritable déclic pour moi !! Je ne pensais pas être capable de tout ca !!
Et surtout ca à été le moteur qui m’a permis de continuer à me dépasser !!
L’association de la danse et du yoga permet de vivre un tel bienfait pour le corps et l’esprit qu’il m’a poussé à continuer ces pratiques par la suite afin de progresser et de revenir pour aller plus loin encore !!
Que vous soyez débutant ou confirmé, n’hésitez surtout pas et venez vivre une aventure incroyable !”
Prisca, Paris
Anasma, Je tenais réellement te remercier pour ton partage et ta transmission. Ta pédagogie est exceptionnelle.
Tu sais mettre tes élèves « acteurs de leur apprentissage ». Je n’ai pas vu passer le temps, tout était hyper bien ficelé. Je redoutais beaucoup cette session avec mes problèmes de santé mais tu as fait de la magie. Merci pour tous tes tips. Je me sens complètement remotivée.
Merci beaucoup 🩷
Lise, Paris
"Un super stage avec Anasma ! Etant danseuse j'ai pu au cours de ce stage découvrir le yoga et j'ai beaucoup aimé la fusion de ces deux disciplines. Anasma est une artiste passionnée et une super pédagogue qui transmet avec beaucoup de bienveillance son art. Nous étions un petit groupe et très vite des liens se sont tissés entre chaque participant. Le programme était très varié, riche et structuré tout en laissant une belle place à la créativité et au côté ludique. Lors de ce stage je me suis amusée tout en développant ma technique et la connaissance de mon corps dans le mouvement dansé"
TARIFS pour une expérience 5 étoiles
Vous devrez réserver deux choses distinctes :
1/3) Réservez le MODULE 1 DE 50H DU TEACHER TRAINING YOGA DANCE AIR (R)
Auprès d’Anasma ci-dessous, cliquez sur le bouton « Je réserve le module 1 du YTT 50h Yoga Dance Air - “Construire et ressentir”.
Les 6 premiers participants 799€.
899€ avant le 30 Aout 2024.
950€ après le 1er Septembre 2024.
Maximum 14 participants. Minimum : 6 participants.
2/3) Réservez au Moulin du Claireau: la chambre pour 5 nuits et 6 jours et la pension complète 680€
Les 350€ d’hébergements pour 5 nuits et 6 jours incluent : une literie haut de gamme, draps, serviette, thés et tisanes, gel douche, savon, avec accès à tous les espaces extérieurs (terrain de plusieurs hectare autour de l'étang et des 2 rivières avec baignade possible l'été, île de 1000m2, potager, molkii)
GRANDE MAISON (rénovée en 2022) 6/7 personnes : une chambre avec 3 lits 90X200 + sa salle de bain / une chambre avec 2 lits 90X200 + sa salle de bain/ une chambre avec 1 lit de 160X200 + sa salle de bain/ 2 WC séparés/ 1 grande cuisine avec une table pour 12 personnes et vous pouvez bien entendu être en autonomie pour les repas.
PETIT PAVILLON (rénovation 2022) 4 personnes : 2 chambres avec chacune 2 lits de 90X200 + une salle de bain + 1 WC
LE MOULIN : un grand studio de yoga avec cheminée pouvant accueillir 15 à 17 tapis
Si besoin de couchages supplémentaires, on peut proposer des places en tente pour les aventuriers qui souhaitent dormir à la belle étoile. Ou bien des chambres dans un hôtel partenaire ou maison d'hôtes partenaire à 5 min à pieds.
Pour les petits budgets, le moulin accueille les campings cars/ tentes. Dans ces cas là, il ne vous restera que les repas à payer.
La pension complète (330€/6 jours) inclue : trois repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner): avec Cheffe du Moulin :
- brunch : 25 euros / pers. / repas + dîner : 20 € / pers. / repas + collations matin + après midi : 10 € / pers./ jour
3/3) Pré-réservez et payez sur place: le transfert depuis la gare de Bernay
Le transfert depuis la Gare de Bernay au Moulin : 15 euros par personne l'aller, et ou 25 euros l'aller retour
On peut organiser un transfert on peut mettre 4 personnes dans chaque voiture.
En option :
Pour le kayak c'est environ 15 € plus au moins selon le temps de randonnée en kayak choisi. Voici le site du partenaire : https://www.ckvalderisle.fr/
Cours de jardinage gratuit, en mode karma yoga ;)
Pour les massages : Massage bien-être 1h : 80 €/ Réflexologie plantaire 1h : 70 € / Drainage lymphatique 1h30 : 110 €/ Drainage brésilien 1h30 : 150 €
Veuillez contacter Anasma directement pour effectuer votre réservation de chambre. Vous ferez le reglement auprès de Océane du Moulin du Claireau par transfert bancaire. L'inscription est obligatoire.
Un acompte de 50% vous sera demandé et le reste sera réglé à votre arrivée. Si vous avez besoin de prolonger votre séjour, merci de contacter le Moulin.
Les tarifs ne comprennent pas les éléments suivants :
Transport international ou national vers Rouen/ Bernay/ Paris
Les ACTIVITÉS annexes en option
Toutes dépenses supplémentaires
Conditions
Nous nous réservons le droit d'annuler ces dates s'il n'y a pas suffisamment de réservations pour couvrir les dépenses. Les frais d'inscription payés seront entièrement remboursés.
Veuillez noter : ce cours intensif n'offre AUCUN REMBOURSEMENT une fois que l'atelier a été payé, pour quelque raison que ce soit. Vous serez responsable de trouver quelqu’un pour prendre votre place. Veuillez planifier soigneusement cette opportunité.
**EN COMPLÉTANT VOTRE PAIEMENT, VOUS ACCEPTEZ DE RÉSERVER IMMÉDIATEMENT VOTRE CHAMBRE AU RELAIS REGINA GIOVANNA pour vous assurer d'avoir la garantie d'une chambre pour l'intensif. VOUS ACCEPTEZ ÉGALEMENT LES CONDITIONS DE CETTE POLITIQUE DE REMBOURSEMENT **
Se rendre au Moulin du Claireau
LE MOULIN
Le Moulin du Claireau est un endroit chaleureux et reposant. A 1h30 de Paris et 25 min de Honfleur, au cœur de la Vallée de la Risle, le moulin du Claireau accueille des parenthèses de bonheur pour celles et ceux qui sont tentés par un voyage profond en immersion pour ressentir, découvrir, apaiser, transformer.
UNE HISTOIRE DE FAMILLE
Le Moulin du Claireau est la concrétisation d'un projet familial pour Alda et ses trois enfants, Jason, Océane et Odin. Alda était en quête depuis des années de "la maison du bonheur", une grande maison en pleine nature où toute la famille pourrait se retrouver. Océane recherchait un lieu pour organiser des séjours yoga avec ses élèves. Jason et Odin recherchaient un lieu pour l'organisation de séminaires et team-building pour leur entreprise.
Après quelques années de recherches ils ont eu le coup de coeur pour le Moulin du Claireau, un lieu riche en énergies, chaleureux et reposant.
https://www.moulinduclaireau.fr/
L'HÉBERGEMENT
Entièrement rénové début 2022, le Moulin du Claireau met à votre disposition cinq chambres pouvant accueillir 11 personnes : une chambre lit double, trois chambres doubles avec lits jumeaux, une chambre triple, avec une literie confortable et de qualité.
Vous aurez également accès à une cuisine équipée, une pièce principale lumineuse de 45m2 avec cheminée, quatre salles de bain, 3 WC séparés.
LES EXTÉRIEURS
Plusieurs hectares de nature s'offrent à vous. Deux rivières (La Risle et le Claireau), un étang, une île de 3000 m2.
Laissez-vous transporter par le chant de la rivière, le chant des oiseaux locaux...
LES REPAS
Les repas son tpréparés avec amour par notre cheffe.
Nous vous proposons de délicieux repas aux produits frais, bio et de saison.
Si vous préférez cuisiner vous-même, une grande cuisine est à votre disposition
SE RENDRE AU MOULIN
La gare la plus proche est Bernay (30min du moulin) . On peut organiser un transfert on peut mettre 4 personnes dans chaque voiture (15 euros par personne l'aller, et ou 25 euros l'aller retour).
Il y a aussi beaucoup de covoiturage aux alentours.
A Rouen il y a aussi la gare et l'aéroport si besoin on pourra proposer un transfert ;)
