RENFORCEMENT ET SOUPLESSE : ABDOS PUISSANTS

Avoir des abdos forts, soutenus par le périnée, peut aider à lever des charges plus lourdes, à se soulever hors de terre, à réaliser beaucoup de choses avec notre corps... et ainsi notre esprit. Ceci est très important pour gagner en contrôle de soi et accroître sa force. Avoir de bon abdos ça permet aussi de rester centré, gainé, et de protéger notre dos. Je vous invite à aller compléter ce chapitre en aller faire les cours sur le Périnée : Se recentrer.