RENFORCEMENT ET SOUPLESSE: HANCHES SOUPLES ET OUVERTES

Le bassin est un point névralgique du corps, à la jonction entre le haut et le bas du corps. Avoir un bassin mobile, fort et flexible améliore votre équilibre, vous souplesse et donne beaucoup d'options à votre corps. Avoir des hanches plus ouvertes développe votre souplesse (en chemin vers les grands écarts par exemple), vous permet de mieux positionner vos jambes par rapport au thorax. Dans le bassin et le ventre se situent les 4 premiers chakras : berceaux de la sécurité, de l’affirmation de soi, de l’intimité, de la capacité à créer. Cette série de cours vous propose de prendre conscience du mouvement de vos hanches et de l’intégrer dans une globalité du corps. Vous comprendrez la différence entre l'en dehors, le parallèle et l'en dedans. Nous utiliserons des balles, des élastiques, des sangles.